Tómalo con calma

Espero que el primer artículo sobre canto, “Todo el mundo puede cantar”, te haya animado a emprender el camino lleno de sorpresas y peligros que es el canto. Lleno de sorpresas es comprensible, pero ¿por qué lleno de peligros?

Porque la voz liberada tiene un efecto similar a una carga de profundidad. Cuando dejas que tu voz entre en todas aquellas partes de tu cuerpo que nunca habías sospechado que vibraban o resonaban, se liberan de las emociones que físicamente encuentran su lugar en ellas, creando un bloqueo para la energía que quiere moverse libremente en nuestro cuerpo. . Enfrentar las emociones que, sin embargo, por alguna razón decidimos bloquear, es la parte más difícil del trabajo de la cantante. Entonces trabajamos con arrepentimiento, miedo, ira y agresión inexpresables. Por ejemplo, descubrir la ira en una persona que se ve a sí misma como un ángel de paz y tiene miedo de perturbar esta imagen no se trata solo de dejar que estas emociones se expresen, sino sobre todo de cambiar sus creencias sobre sí mismo. Este es el peligro con el que comencé este artículo. Eso sí, tratémoslos entre comillas, porque no hay nada peligroso en la mera búsqueda de tu voz. El peligro solo afecta nuestras viejas ideas sobre nosotros mismos y nuestra voz, que desaparecen bajo la influencia del trabajo, dando lugar a lo nuevo.

“La disposición a los cambios y el coraje para aceptarlos es un elemento inseparable del trabajo no solo de un cantante, sino también de todo músico”.

Bien, pero ¿cómo empiezas este trabajo? Mi sugerencia es detenerse por un momento. Este puede ser el tiempo que dedicamos al ejercicio diario.

Cuando nos detenemos por un momento y escuchamos nuestra respiración, el estado emocional en el que nos encontramos se vuelve obvio para nosotros. Para trabajar con eficacia, es decir, sin distracciones, necesitamos un estado de relajación y un sentimiento de unidad con nuestro cuerpo. En este estado, trabajar con la voz no tiene por qué llevar mucho tiempo, porque no tenemos que luchar contra los síntomas típicos del ejercicio como el cansancio y la distracción.

“La mente es como un recipiente de agua en el que nos movemos constantemente. El agua es turbulenta, turbia y se desborda. Sucede que la mente, sacudida por la ansiedad, no nos da descanso ni siquiera de noche. Nos despertamos cansados. destrozada y con fuerzas para vivir. Cuando decidimos quedarnos solos por un tiempo, es como si pusiéramos un recipiente con agua en un lugar. Nadie lo mueve, lo mueve, no agrega nada; nadie mezcla el agua. Luego, todas las impurezas se hunden hasta el fondo, el agua se vuelve tranquila y clara. ”              

Wojciech Eichelberger

Hay muchas escuelas que trabajan para relajarse y concentrarse. Algunos cantantes trabajan con yoga, meditación, otros trabajan con los chakras. El método que propongo es neutral y al mismo tiempo contiene muchos elementos que aparecen en diferentes escuelas.

Todo lo que necesita es un trozo de suelo, una colchoneta o una manta. Configure el cronómetro para que suene exactamente tres minutos después de haber comenzado este ejercicio. Acuéstese boca arriba, inicie el cronómetro y respire. Cuente sus respiraciones. Una respiración es inhalar y exhalar. Intenta concentrarte solo en él mientras observas lo que sucede con tu cuerpo. ¿Tienes los brazos tensos, qué le pasa a la mandíbula inferior? Deténgase en cada uno de ellos y trate de relajarlos. Cuando el cronómetro le indique que han pasado 3 minutos, deje de contar las respiraciones. Si la suma es menor a 16, estás listo para cantar. Si hay más, tu respiración te habla de la tensión en tu cuerpo que siempre se escuchará mientras uses tu voz. Cuanto más nos alejamos del número 16, más tensión hay en nuestro cuerpo. Luego debe repetir el ciclo de respiraciones de 3 minutos, esta vez respirando, por ejemplo, dos veces más lento. El truco no es inhalar el doble, sino exhalar el doble de lento.

Déjame saber lo que piensas. En el próximo episodio, escribiré más sobre las próximas etapas del trabajo con la voz.